Publicidade

Batido 100% natural para tomar no no café da manhã e perder peso

Batido 100% natural para tomar no no café da manhã e perder peso
Publicidade

Hoje em dia, existe uma grande variedade de alimentos nutricionais e dietas pré-estabelecidas baseadas em vitaminas e certos nutrientes para perder peso. A preparação que ensinaremos a elaborar abaixo é 100% natural.

Tambem é uma das melhores alternativas quando se está  perdendo peso e se esquece de todos os tipos de condições relacionadas ao excesso de peso.

Este delicioso  batido de sementes de chia e abacaxi para perder peso contém um número infinito de propriedades saudáveis ​​e nutritivas para nosso organismo. Entre outras coisas, ajudará a eliminar qualquer tipo de substância desnecessária alojada no organismo e a desfazer grande parte do tecido adiposo.

Ambas as sementes de abacaxi e chia nos ajudam a purificar o corpo enquanto nos proporcionam uma sensação de plenitude e promovem o trânsito intestinal.

Mas antes é bom conhecer todas as propriedades dos ingredientes:

A laranja:

Nutricionistas recomendam tomar 5 porções de frutas e vegetais diariamente, pois são essenciais para seguir uma dieta saudável e equilibrada. Devemos ingerir uma grande variedade de frutas para aproveitar os nutrientes de todos eles, mas também é importante incluir  a laranja , especialmente em sua estação (final do outono e inverno), pois ela proporcionará muitas  propriedades benéficas para a saúde.

A Chia:


Um de seus benefícios mais difundidos é o alto conteúdo de ácidos graxos essenciais  ômega 3 . Este componente confere propriedades anti-inflamatórias às sementes de chia,  uma  vez que reduz o aparecimento de condições inflamatórias, bem como promove a saúde do coração e equilibra os níveis de colesterol.

As sementes de Chia são um poderoso  antioxidante natural , que favorece a eliminação dos radicais livres no nosso corpo, além de prevenir o envelhecimento prematuro e manter a pele fresca e radiante.

Sementes de chia são uma das fontes mais completas de proteínas, porque eles têm todos os  aminoácidos essenciais  que o nosso corpo não gera por si só. Além disso, é composto por um  alto teor de fibras , ideal para combater problemas de constipação e ajudar todas as pessoas a satisfazer seu apetite de forma rápida e saudável.

O abacaxi:

foto-Camicado

Um dos principais benefícios que é atribuído a esta fruta é o fato de ser  diurético , ou seja, ajuda a eliminar a água do corpo e impede a retenção de líquidos. Desta forma, é recomendado para dietas de emagrecimento, bem como em casos de ácido úrico, gota, artrite, etc.

A  vitamina C  é um dos mais nutrientes presentes em ananás (cerca de 20 mg por 100 g de fruta consumido). Esta vitamina tem um grande  poder antioxidante  que protege nosso corpo contra o envelhecimento das células e fortalece o sistema imunológico.

Além disso, a grande quantidade de vitamina C também ajuda a absorção de  ferro  no intestino, neutraliza  toxinas  no sangue e participa na  cicatrização  de feridas.

Sementes de abacaxi e chia para perder peso:

O abacaxi e chia sementes shake tornou-se uma opção saudável e deliciosa para apoiar dietas para fins de perda de peso.

Suas propriedades facilitam a eliminação de substâncias residuais retidas no corpo e, como se isso não bastasse,  promove a redução do tecido adiposo.

Em seguida, vamos deixar você saber quais são os ingredientes e o método de preparação deste shake incrível.

Ingredientes:

  • Suco de 2 laranjas
  • 2 fatias de abacaxi
  • 20 gramas ou 2 colheres de sopa de sementes de chia
  • 100 ml ou 1/2 copo de água
  • Mel (para adoçar, se desejar)

Modo de preparo:

    1. Corte as duas fatias de abacaxi em pequenos cubos.
    2. Adicione o suco de laranja no liquidificador e adicione os pedaços de abacaxi, mel e água.
    3. Misture tudo muito bem, até obter uma preparação muito homogênea.
    4. Sirva o shake sem forçá-lo antes e decore com as sementes de chia.
    5. Se desejar, você também pode mergulhar as sementes de chia por 2 ou 3 horas e depois adicioná-las à mistura no liquidificador.
    6. Beba isso preparado com o estômago vazio, ou quando você sentir fome.

Os efeitos deste delicioso  batido à base de sementes e chia para perder peso, serão muito mais notáveis, se acompanhar o seu consumo diário com um plano nutricional correto e uma rotina de exercício

Fonte: http://ilovebeleza.com.br/batido-100-natural-para-tomar-no-no-cafe-da-manha-e-perder-peso/

Publicidade

Envie seu comentário

Animais

Veja mais

Beleza

Veja mais

Bem Estar

Veja mais

Curiosidades

Veja mais

Gastronomia

Veja mais

Receitas

Veja mais

Receitas Veganas

Veja mais

Saúde

Veja mais
Optimization WordPress Plugins & Solutions by W3 EDGE